تغذیه مناسب دانش‌آموزان

اخبار

تغذیه مناسب دانش‌آموزان

تغذیه‌ی مناسب دانش‌آموزان نیز به‌دلیل، شرایط سنی، تحرک و فعالیت بدنی آن‌ها و درس‌ خواندن و انجام تکالیف مدرسه می‌تواند نقش بسیار مهمی بر اعصاب و روان آنها داشته باشد.

اختلالات تغذیه‌ای منجر به مشکلات جسمی، اختلالات رشدی و اختلالات یادگیری، افت تحصیلی، ضعف تمرکز و توجه به مفاهیم درسی و بی‌علاقگی به درس و مدرسه می‌شود.

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی دانش آموزان می‌باشد.
یک تغذیه خوب با اولین وعده غذایی روز آغاز می شود، به یاد داشته باشید که صبحانه در حدود ۲۵ درصد از انرژی روزانه بدن را تأمین می‌کند.

میان وعده‌های مدرسه
 بهتر است ساندویچ‌های خانگی را برای صبحانه و نیز انواع میوه‌هایی که شسته شده و درون کیسه فریزر آماده مصرف می‌باشند، را برای کودک به عنوان میان وعده‌ی مدرسه تهیه و درون کیف او قرار دهید.

هله هوله خوری ممنوع!
مصرف خوراکی‌های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس یا اسنک‌های شور مانند چیپس، پفک و حتی خوراکی‌های خیلی شیرین مثل کیک‌ها و نوشاب‌های گازدار بدترین انتخاب ممکن برای زنگ تفریح بچه‌ها هستند. چون نیاز به موادمغذی کلیدی را تامین نمی‌کنند .

 

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اخبار
آغاز تکمیل ظرفیت رشته‌های دانشگاه فرهنگیان از امروز

داوطلبان کنکور سراسری که متقاضی رشته‌های دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی تهران هستند می‌توانند در مرحله تکمیل ظرفیت این دانشگاه‌ها ثبت‌نام کنند. به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از سازمان سنجش آموزش کشور، داوطلبان کنکور سراسری که متقاضی رشته‌های پردیس دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی تهران …

اخبار
اعلام کدرشته محل های جدید در پردیس های دانشگاه فرهنگیان و شهید رجایی

سازمان سنجش طی اطلاعیه ای کدرشته محل های جدید در پردیس های دانشگاه فرهنگیان و شهید رجایی برای کنکور ۹۷ را اعلام کرد. به گزارش حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ وزارت آموزش و پرورش پس از اعلام نتایج نهایی آزمون سراسری سال ۹۷ علاوه بر ظرفیت …

اخبار
احتمال تفکیک رشته های پرمتقاضی و کم متقاضی

شریعتی نیاسر معاون آموزشی وزیر علوم گفت : رشته های تحصیلی پر تقاضا و کم تقاضا از سال آینده متمایز خواهند شد . معاون آموزشی وزیر علوم با بیان اینکه فهرست این رشته ها را سازمان سنجش منتشر می کند گفت : امیدوارم تا دو ماه آینده درخصوص نحوه اجرایی …