آرشیو دسته ی : مقالات

چگونه از استرس رهايي يابيم؟

چگونه از استرس رهايي يابيم؟

هر چه به زمان برگزاري آزمون سراسري نزديک‌تر مى‌شويم، استرس و اضطراب آن بيشتر مى‌شود. «استرسِ آزمون» واکنش طبيعى بدن است که به آن «استرس عملکرد» نيز مى‌گويند. هر زمانى که قرار باشد شما در مواردي، مانند کنکور، مصاحبه، سخنرانى يا ارايه مطلب، از سوي ديگران مورد ارزيابى قرار گيريد، ممکن است که دچار اين استرس بشويد.  اکثر داوطلبانى که خود را براى ...

متن کامل »

تمرين تست‌زني و مهارت‌هاي آن

تمرين تست‌زني و مهارت‌هاي آن

يکي از کارهايي که شما داوطلبان عزيز در روزهاي منتهي به آزمون سراسري بايد انجام دهيد، تمرينات تست‌زني است. اين تست‌زني بايد به صورت تست‌زني سرعتي و دقيقاً در شرايطي شبيه کنکور انجام گيرد تا به نتيجه‌اي که ما از آن انتظار داريم، منتهي شود. تست‌زني سرعتي شرايط و مقدماتي دارد که حتماً بايد به آنها دقت کنيد. براي اينکه ...

متن کامل »

در کم‌ترین زمان، بیش‌ترین حجم درسی را بخوانیم

در کم‌ترین زمان، بیش‌ترین حجم درسی را بخوانیم

استفاده از حداکثر توان در کم‌ترین زمان، بیش‌ترین حجم درسی را بخوانیم ، تا به حال به این موضوع دقت کرده‌اید که چقدر در طول روز انرژی ذهنی و جسمی‌تان بالا و پایین می‌شود؟ هر کدام از ما در بعضی ساعات فعال تر و پر انرژی تر هستیم، این ساعت‌ها بهترین زمان برای انجام کارهای مهم و ارزشمند است. در ...

متن کامل »

با خلاصه نويسي، بهتر ياد بگيريد و در وقت خود صرفه جويي کنيد

با خلاصه نويسي، بهتر ياد بگيريد و در وقت خود صرفه جويي کنيد

يکي از کارهاي بسيار مهمي که شما داوطلبان عزيز در طي مطالعه و آمادگي براي کنکور بايد انجام دهيد اين است که از روش خلاصه‌برداري مطالب در زمان مطالعه بهره ببريد. همان‌طور که همه شما مي‌دانيد، خلاصه‌برداري، تاثير بسيار زيادي بر ميزان پيشرفت و يادگيري شما مي‌گذارد. با اينکه بيشتر داوطلبان از اهميت خلاصه‌برداري مطلع هستند، اما روش‌هاي خلاصه‌برداري و ...

متن کامل »

استرس؛ سودمند يا زيان‌آور؟!

استرس؛ سودمند يا زيان‌آور؟!

اين روزها وقتي دانش‌آموزي را براي پاسخگويي در سر کلاس درس صدا مي‌زنم، بيش از هر کلمه‌اي، واژه «‌استرس» را مي‌شنوم. زماني که از دانش‌آموزي مي‌پرسم: چرا درس بلد نيستي؟ مي‌شنوم: من خوانده‌ام و آماده هستم، اما پاي تخته يا سر جلسه آزمون کتبي دچار استرس مي‌شوم و همه چيز را فراموش مي‌کنم. بايد بپذيريم که سخن از استرس ناشي ...

متن کامل »

اکنون زمان نااميدي نيست

اکنون زمان نااميدي نيست

بسيار شنيده‌ايم که ايام نوروز را دوران طلايي مي­نامند؛ دوراني که داوطلبان با يک برنامه‌ريزي دقيق و حساب شده، مي­توانند بهرۀ بسياري از مطالعۀ خويش ببرند؛ اما من معتقدم که ارديبهشت و خرداد ماه، دوران طلايي هر داوطلب آزمون سراسري است؛ دوراني که تعداد قابل توجهي از داوطلبان به بهانۀ خستگي، بي‌حوصلگي، نااميدي يا اينکه نمي­دانند چه بايد بخوانند، به مطالعه ...

متن کامل »
رفتن به بالا